التغذية السليمة


ينصَح بشرب ليتر واحد من الماء يومياً على الأقل، أي ما يوازي 6-8 أكواب، لتجنب الإصابة بالجفاف والإمساك، إلا أنه لا ينصح بتناول الماء بكثرة أثناء تناول وجبات الطعام خوفاً من حدوث التلبكات المعوية.

1 2 4