الجوع في الليل


اذا كنت تشعر بالجوع في الليل، حاول ان تتناول الماء اولا ثم تناول صحن من السلطة دون وضع زيت، ابتعد عن النشويات والحلويات، تستطيع تناول كوب من الحليب الدافئ

1 2 4