الخبز


خبز القمح الكامل لا يختلف عن الخبز الابيض بالسعرات الحرارية وانما يحوي على فيتامينات ومعادن اكثر وهو غني بالالياف التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي و تعطي الشعور بالشبع بكميات اقل

1 2 4