الدهون


احرص على عدم تناول الأطعمة المحتوية على الدهون مثل الزبدة ، السمن ، الاجبان المصنعة ، الحليب كامل الدسم و منتجاته و الأطعمة المقلية في الزيت لأن الدهون الزائدة منها يتم تخزينها في خلايا الجسم مما يساهم في زيادة الوزن وزياة مستوى الدهون في الدم .

1 2 4