الزبادى


من أفضل الأطعمة الخفيفه والمريحة للمعدة والصحية لأبعد الحدود يحتوى الزبادى علي البروتين عالي القيمة الحيوية يحتوى علي قد مقبول من الدهون حسب النوع قليل كامل خالي الدسم يحتوى على الكالسيوم
1 2 4