الشوفان


يعتبر الشوفان مع الحليب وجبة افطار او عشاء صحية جدا لما فيه فوائد كثيرة منها: المساعدة في نزول الوزن واعطاء طاقة ونضارة للبشرة وتخفيف الكوليسترول بالدم وتقوية الذاكرة .

1 2 4