الفاكهة


تناول الفاكهة ذلت اللون الازرق او البنفسجي فهي تحتوي على مادة anthocyanin مثل البلوبيري و العنب الأسود و الزبيب و التين و الخوخ الاسود و تقلل هذه المادة من احتمالية الاصابة بالسرطان و امراض القلب و تحمي الخلايا.

1 2 4