الفراولة


الفراولة مصدر غني لفيتامين سي وحمض الفوليك والالياف والبوتاسيوم وهي غنية بمضادات الاكسدة ومن ضمنها الانثيوسيانين وهي المسؤولة عن اللون الاحمر وهذه المادة تحمي من الاصابة بالسرطان وامراض القلب والحصة الواحدة منها كوب وربع يحوي على 60 سعر حراري.

1 2 4