اللون البرتقالي والاصفر


اغذية ذات لون برتقالي مثل البطاطا الحلوة والقرع والجزر الغنية بمادة الكاروتينويد التي تتحول عن طريق تفاعلات في الجسم الى فيتامين أ المهم لحماية الجلد وصحة العين ومضاد اكسدة ممتاز اما اللون الاصفرمثل الليمون والحمضيات مصدر جيد vit.c مهم لاعطاء الكولاجين

1 2 4