المكسرات كوجبة خفيفة


بينت الدراسات ان تناول ٧-١٠ حبات من المكسرات غير المحمصة او المملحة خمس مرات اسبوعيا يساهم في خفض خطر الاصابة بامراض القلب والسكري كما انها تساعد في تحسين نسبة الكولسترول الجيد وخفض الكولسترول الضار

1 2 4