بذور الشيا تساهم في ‫‏خسارة الوزن‬


بذور الشيا لا تحرق الدهون، لكنها تساعد في ‫‏خسارة الوزن‬ إذا تم تناولها ضمن نظام صحي لإحتوائها على نسبة عالية من ‫الألياف‬ التي تساعد على الشعور بالشبع.

يفضل وضع الشيا بالماء لمدة قصيرة قبل تناولها.

يمكن إضافتها للسلطات، الكوكتيلات والساندويشات.

1 2 4