بذور الشيا


تعتبر بذور الشيا من اكثر الاطعمه فائدة و ذلك لغناها بالاحماض الدهنية (أوميجا-3) و هذه الأحماض مهمه جداً لصحة القلب والعقل.

كما أن محتواها عالي من مضادات الأكسدة و الكالسيوم و المغنيسيوم.

1 2 4