بذور القرع


تحتوي بذور القرع كمية ممتازة من الكالسيوم لصحة العظام والأسنان بالاضافة للاوميغا ٣ الذي يحتاجه الدماغ لأداء وظائفه بشكل أفضل .

ملعقتين طعام يحتووا على ١١٢ سعرة حرارية؛ ٩ غ دهون ؛ ١،٢غ الياف ؛ و ٦غ بروتين

1 2 4