تغذية


الاغذية التي تقلل الشهية :

1. الاطعمة التي تحتوي على الالياف ومنها الخضار والفواكه وبلاخص التفاح

2. البيض لاحتوائه على نسبة عالية من البرويتن

3. شرب الماء قبل الوجبات تعمل على تقليل الشهية

1 2 4