تغذية


يختلف النظام الغذائى من شخص لآخر بمعنى أن ما يصلح لشخص و يفيده لا يصلح للاخرين بل قد يضرهم, بل قد يختلف النظام الغذائى لنفس الشخص فى يوم الراحة عن يوم العمل و يتم تخطيط الوجبات حسب الوزن و الطول و النشاط اليومى (ذهنيا و بدنيا) طبيعة العمل و نوعية الأكل.

1 2 4