تناول الخبز


علينا تناول الخبز و الارز و المعكرونة باعتدال، الاسراف منها يسبب زيادة الوزن و حذفها يفقدنا كثير من العناصر الغذائية الضرورية للطاقة و صحة الجهاز العصبي و صحة العظام.
1 2 4