تناول السمك مرة في الأسبوع

الحساسية والمناعة

على الرغم من أن الاطباء يوصون بتناول حصتين من السمك أسبوعيًّا ، إلا أن تناول حصة واحدة يمكن أن تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، كما أن السمك مفيد لصحة القلب والدماغ .
1 2 4