اللحوم البيضاء الأفضل لخسارة الوزن

د. محمد خيري د. محمد خيري تغذية

حاول أن تستبدل اللحوم الحمراء قدر الامكان باللحوم البيضاء مثل الأسماك الغنية بزيت الأوميجا 3 حيث ينخفض محتوى الدهون في اللحوم البيضاء بشكل أكبر من اللحوم الحمراء وبالطبع تجنب قلي هذه اللحوم في الزيت .
altibbi
altibbi
آلاف الأطباء متاحين للاجابة على اسئلتك مجاناَ