اللحوم البيضاء الأفضل لخسارة الوزن

اللحوم البيضاء الأفضل لخسارة الوزن
محمد خيري محمد خيري تغذية

حاول أن تستبدل اللحوم الحمراء قدر الامكان باللحوم البيضاء مثل الأسماك الغنية بزيت الأوميجا 3 حيث ينخفض محتوى الدهون في اللحوم البيضاء بشكل أكبر من اللحوم الحمراء وبالطبع تجنب قلي هذه اللحوم في الزيت .
Altibbi Login Key 1 2 4