سمك التونة


تحتوي أسماك التونة على الكثير من العناصر الغذائيّة الهامة والمفيدة لجسم الإنسان، ومنها:

✔الدهون والأحماض الدهنيّة غير المشبعة، الأوميغا3

✔البروتينات

✔ الفيتامينات، مثل فيتامين د

✔المعادن، مثل: الحديد، والمغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والزنك.

1 2 4