ضرر السرعة في تناول الطعام


من المهم جداً تناول الطعام ببطء و تأني و هضمه جيداً و خاصة في شهر رمضان بعد ساعات صيام طويلة، و ذلك لتهيئة المعدة ولتسهيل عميلة الهضم على الجهاز الهضمي و بالتالي الوقاية من مشاكل الهضم، كما أنها ممارسة جيدة تساعد في تنزيل الوزن و الوقاية من زيادته

1 2 4