فقدان الوزن


يجب أن تكون عملية فقدان الوزن بشكل تدريجي والوزن الصحي الذي يُنصح بفقدانه هو من نصف الى 1 كيلو غرام في الاسبوع فقط، وقد يخسر الشخص أكثر من كيلو غرام في الاسبوع الاول بسبب خسارة الماء.

1 2 4