كيف نحسن الحساسية تجاه الأنسولين


لتحسين الحساسية تجاه الأنسولين هو:

اعتماد نظام غذائي قليل الكربوهيدرات البسيطة المكررة (في السكاكر والحلويات والمعجنات والأطعمة الجاهزة)

تناول أغذية غنية بالأوميغا 3 (في بذور الكتان والأسماك)

تناول الحبوب الكاملة

ممارسة الرياضة

1 2 4