لا تجعل محيط خصرك يتجاوز نصف طولك :


اذا أردت ان يزيد عمرك انتبه لمحيط خصرك وتأكد من الا يزيد محيطه عن نصف طولك.

اذ كلما زاد محيط الخصر عن نصف طولك زاد احتمال اصابتك بامراض القلب والسكري

1 2 4