لمن يعاني من فقدان الشهية


لا تشرب الماء خلال تناولك الوجبات وإنما تناولها بعد الوجبة، فالماء سيعطي شعوراً بالشبع مما يمنعك من تناول المزيد من الطعام.

1 2 4