مصادر الكالسيوم

الروماتيزم والمفاصل

مصادره: الحليب ومشتقاته -السمك -السردين اللبن، البيض، اللحم، الخضراوات الورقية كالملفوف والسبانخ -والجرجير- وغيرهم -بروكوليني- ورق العنب- ،والثوم -الشعير -القطين-السمسم- الجوز- الموالح والمكسرات واللوز

1 2 4