نصيحة 1 لمنع ظهور


الإكثار من تناول المأكولات البحرية من الأسماك والجمبري والإقلال من تناول اللحوم والمأكولات الدسمة لتفادي زيادة الدهون بالجسم وتراكمها في منطقة البطن.

1 2 4