نصيحة 3 لمنع ظهور الكرش


التقليل من تناول الثوم والبصل لأنهما يؤديان إلى انتفاخ المعدة بشكل تلقائى، مما يؤدي إلى بروز "الكرش"، فعلى الرغم من أن هناك أشخاصاً لهم وزن طبيعي إلا أن انتفاخ البطن تؤدي إلى خلل بوزن الجسد وعدم تناسق المظهر الجسدي وبالتالي يجب اتباع نظام غذائي سليم.

1 2 4