نصائح طبية - تغذية

ينصح بتناول الفيتامينات التالية في منتصف تناول الوجبة الغذائية، بشرط احتوائها على الزيوت والدهنيات لزيادة امتصاصها: فيتامين A، وفيتامين K،...

يكون الوقت الأفضل لشرب الماء في بداية النهار عند الاستيقاظ من النوم، وعلى معدة فارغة، أما خلال اليوم فينصح بشرب...

ينصح بعدم استخدام العقاقير الطبية لإنزال الوزن أو زيادته، إلا في حال كان الشخص يعاني من مشكلة صحية مرتبطة بالوزن،...

أطعمة صحية لتبييض البشرة 1. شرب عصير الليمون 2. شرائح البطاطس النيئة على البشرة 3. تناول الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين...

عند الرغبة بتخفيف وزن الدهون في الجسم ينصح بعدم الامتناع عن تناول الطعام لفترات طويلة، والالتزام بتناول حمية غذائية صحية،...

ينصح بتناول الطعام ببطء، ومضغه جيداً، وشرب الماء بكثرة للتصدي للجوع، والابتعاد عن الكربوهيدرات الضارة، وتقسيم الوجبات.

مصادر الكولسترول في الطعام الكبد، والكلاوي، والنخاعات، والطحالات، وباقي الاحشاء الداخليه، بالإضافة إلى الدهن الظاهر على اللحوم، وصفار البيض، والمايونيز.