نصائح طبية - تغذية

يعتبر زيت الزيتون من أهم مضادات الأكسدة الطبيعية المنحلة بالدسم، فهو يمنع تشكل الكوليسترول السيء، ويؤخر الشيخوخة بالمحافظة على نضارة...

يفيد تناول عصير الخروب في الوقاية من السرطان، وتنظيم سكر الدم، وتخفيض مستوى الكولسترول بالجسم، وله أيضاً فعالية بمعالجة الإسهال.

من أكثر العادات الغذائية الخاطئة في رمضان تحضير وجبة إفطار تحتوي على عدة أطباق رئيسية، بالإضافة إلى العصير، والشوربات، والمعجنات،...

من الضروري توفير السلطات والخضار على مائدة الإفطار لإمداد الجسم بالفيتامينات، والمعادن، والالياف الغذائية، وبهذه الطريقة يمكن توفير الفيتامينات والمعادن...

ينصح بشرب الماء بكميات كافية في رمضان، كشرب كوب واحد كوب مع الإفطار، وكوب أو كوبين عند السحور، والاستمرار بشرب...

ينبغي لمرضى الكلى، ومرضى النقرس، ومرضى حصوات الكلى، ومرضى ارتفاع اليوريك أسيد مراجعة الطبيب قبل التفكير في الصيام، وذلك لعمل...

ينبغي الحرص من الإصابة بتسمم الماء في رمضان، فشرب الماء بكميات كبيرة وقت الإفطار مباشرة يجعل الشخص يشعر بالصداع، والثقل،...