نصائح طبية - تغذية

يعد الخوخ غنياً بالبوتاسيوم، وهو عنصر مهم جداً لتحقيق التوازن المائي بالجسم، وتخفيف احتباس السوائل، كما أنه غني أيضاً بالألياف...

لابد من تناول وجبة الإفطار كاملة كل يوم، وذلك لأنها بمثابة المشجع اليومي لعمل أعضاء الجسم كله.

تكون عملية إنقاص الوزن بالأساس مبنية على عدة أمور، أهمها هو تنظيم الأكل بالكمية، والنوعية، والتوقيت، حيث تنقسم الوجبات إلى...

ينصح بالابتعاد عن تناول العشاء قبل النوم مباشرة، بحيث لا تقل المدة الزمنية بين العشاء والنوم عن ساعتين أو أكثر.

يعتبر الفجل ذو تأثير مهدىء للجهاز الهضمي، ويساعد في تخفيف الانتفاخ وعلاج مشاكل عسر الهضم، كما أنه مصدر عالي للألياف...

يعد الكرز مصدراً غنياً بفيتامين A وفيتامين C، وهما من أقوى مضادات الأكسدة التي تحمي الأنسجة والخلايا، وتعمل على إزالة...

يقلل تناول وجبة الإفطار في أول النهار بانتظام من نسبة الكوليسترول، حيث أنها تسرع من عملية الأيض.