نصائح طبية - تغذية

ينصَح بشرب ليتر واحد من الماء يومياً على الأقل، أي ما يوازي 6-8 أكواب، لتجنب الإصابة بالجفاف والإمساك، إلا أنه...

أوضحت الدراسة الصادرة من كلية الطب في جامعة هارفرد الأميركية، أن البطاطس تحتوي على نسبة سكريات ونشويات عالية، بحيث تفرز...

ترفع فاكهة الجوافة من الكريات البيضاء المساعدة (بالإنجليزية: T-Helpers CD4)، وتقوي المناعة بشكل كبير في حال تم تناولها يومياً.

يشبه العديد من أشكال الفواكه، والخضار، والمكسرات أعضاء الجسم البشري، وبذلك فهي تساعد نفس العضو.

من الأفضل تجنب تناول الخبز الأبيض، وذلك لأنه يسبب الغازات وانتفاخ البطن، على عكس خبز الشعير الذي هو دواء للمعدة.

يمكن تناول البطيخ في فترة السحور؛ لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء بنسبة حوالي 91% من تكوين البطيخ، حيث أنه...

يعد شراب الزنجبيل من المشروبات المضادة للنفخة وسوء الهضم، وذلك لاحتوائه على مركب الجنجرول (بالإنجليزية: Gingerol) الذي يزيد من حركة...