نصائح طبية - تغذية

ينصح بعمل تحليل الغدة الدرقية وفيتامين د قبل اتباع الرجيم، وخاصة إذا كان الشخص يعاني من خمول وتعب عام، لأن...

إن دمج مصادر البروتين النباتية؛ كتناول الحبوب الكاملة مع البقول مثلاً، يساعد في الحصول على بروتين متكامل مقارنة بتناول كل...

إن نسبة امتصاص الجسم للبروتين الحيواني والاستفاده منه أعلى من نسبة امتصاص البروتين الاَتي من المصادر النباتية.

تعتبر معظم الصلصات الجاهزة التي تضاف للسلطات غير صحية؛ لإحتوائها على نسبة عالية من الدهون، والسكر، والمواد الحافظة، لذلك ينصح...

ينصح بتناول الشوكولاتة الداكنة كجزء من النظام الغذائي، وذلك لأنها تحتوي على نسبة أقل من السكر مقارنة بالشوكولاتة العادية، كما...

للأنظمة غير العلمية المتبعة لإنقاص الوزن العديد من المضاعفات الجانبية التي قد تكون على المدى القريب او البعيد، ومن هذه...

لا تحرق بذور الشيا الدهون، ولكنها تساعد في ‫‏خسارة الوزن‬ إذا تم تناولها ضمن نظام صحي معين، وذلك لاحتوائها على...