قلب صحي

قلب صحي
بلال غزال بلال غزال القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية

افضل طريقة للحصول على قلب صحي وابعاد شبح الاصابة بامراض القلب والنوبات القلبية هو بلا شك الوقاية مثل:

- المشي.

- الركض.

- رفع الاثقال يوميا لمدة 30 دقيقة.

- خسارة الوزن.

- شرب 5 اكواب من الماء يوميا واستبدل القهوة بالشاي.

- تناول السلمون المشوي والتونا كل اسبوع.

Altibbi Login Key 1 2 4