الرياضه للحوامل


الرياضه بالنسبة للحوامل : _ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يقوي العضلات ويعزز المرونة . _ أيضا يخفف من الضغط على العمود الفقري . وتشمل التدريبات الآمنة للنساء الحوامل : المشي ، والسباحة ، وركوب الد
1 2 4