للوقايه من السكر نوع ٢

د. امال المغربى د. امال المغربى الغدد الصماء
الغدد الصماء

لما نلاقى فمقام فى الرقبه او تحت الإبط او بين الفخذين لازم اغير اللائق ستايل بتاعى لان دا مؤشر للاصابه بالسكر ١- اقلل سكر تماما و محبوبات و معجنات ٢- استبدل العيش الأبيض و الرز الأبيض بالعيش و الرز البنى ٣- المشى نص ساعه يوميا مشى سريع