نصائح طبية

لتجنب الإصابة بنزلات البرد ينصح بشرب عصائر تحتوي علي فيتامين C، وتجنب التواجد بجوار المصابين بالبرد، وشرب السوائل الدافئة يومياً،...

من أهم النصائح والإرشادات التى يجب على مرضى السكري مراعاتها فى الطقس البارد لضبط مستوى السكر بالدم ما يلي: 1....

يساعد التنفس العميق مرتين فى اليوم بمعدل دقيقتين كل مرة في تقوية جهاز المناعة، كما يحسن من الصحة النفسية والعاطفية.

تساعد الحبوب الكاملة كالقمح الكامل، والشوفان، والشعير، في تفتيت الكوليسترول والدهون، وتمنعها من الترسب في الشرايين، وذلك لأنها غنية بالألياف،...

تعتبر المنتجات الحيوانية كاللحوم، واللحوم المصنعة، والبيض، والزبدة، منتجات غنية بالدهون، لذا فهي تساهم في رفع مستويات الكوليسترول السيء وتؤدي...

يؤدي النيكوتين الموجود في السجائر إلى ارتفاع ضغط الدم وانسداد الشرايين، لذا يتوجب على مرضى ضغط الدم الإقلاع فوراً عن...

تؤدي نسبة الكافيين الموجودة بالقهوة إلى ارتفاع فوري في مستوى ضغط الدم، لذا يجب تجنب الاستهلاك المنتظم للقهوة.