نصائح طبية

ينصح بالابتعاد قدر الإمكان عن تناول السكر الدايت، فالابتعاد عن السكر تماماً يكون أفضل من استخدام السكر الدايت.

ينصح بتناول 5 وجبات في اليوم بمواعيد منتظمة، بحيث يكون الإفطار قبل الساعة الثامنة صباحاً، فذلك من أفضل قواعد التنظيم...

لحل الكثير من مشاكل القولون ينصح بتناول الإغذية التالية بانتظام: التين الجاف، التمر الجاف، الزبيب، المشمش، القراصيا، البرقوق الجاف، بحيث...

يساعد شرب كوب عصير من الشمندر بشكل منتظم يومياً على رفع نسبة الدم بشكل ملحوظ، فكوب العصير يحتوي على 40%...

يعد مغلي البقدونس مشروب مهم جداً ومفيد للتقليل من مشاكل الدورة الشهرية، فهو يساعد على التخلص من الماء المخزن في...

يعد مشروب القرفة صحي ومفيد جداً لصحة المرأة أثناء فترة الدورة الشهرية، فهو يساعد على تخفيف بعض آلام الرحم وقت...

يقي المشي بشكل منتظم نصف ساعة يومياً الجسم من مشاكل هشاشة العظام بعد سن الأربعين، لذا ينصح بالمشي بشكل منتظم.