نصائح طبية

يؤدي الهواء الجاف إلى جفاف الأغشية الأنفية، مما يسبب النزيف والالتهابات، ولترطيب الأنف ينصح باستنشاق بخار الماء الساخن.

إن ارتداء الأحذية الضيقة، أو عدم استخدام الجوارب، أو حتى استخدام الأحذية الصلبة يعرض الشخص للإصابة بعين السمكة (مسمار اللحم).

أثبتت الدراسات والأبحاث أنه يتوقف توازن الأيض لدى معظم الناس، ويصبح بالاتجاه السلبي بعد سن الأربعين، مما يعني أن الأكل...

ينصح المصابون بالزكام والرشح بالابتعاد عن المشروبات المنبّهة؛ كالشاي، والقهوة، والتزام الراحة، حتى يعمل الجسم على التخلّص من الفيروسات في...

يساعد شرب الماء الساخن مع الليمون في التخلص من البلغم، وإضافة ملعقة صغيرة من العسل عليهم يساهم في التخفيف من...

يتغافل الناس عن شرب الماء في فصل الشتاء لبرودة الجو، وعدم الشعور بالعطش، وقد يعلل البعض بالتعويض بالسوائل الدافئة، ولكن...

أثبتت دراسة حديثة بأن النظام الغذائي العالي بالألياف يساعد في الحصول على نوم عميق، حيث أن الإكثار من تناول الدهون...