نصائح طبية

للتخفيف من ألم الركبة، ينصح بالراحة والعمل على تخفيف الوزن لتخفيف الضغط عن مفصل الركبة.اذا كنتم تعانوا من الوزن الزائد...

يجب عدم إهمال وجبة الإفطار، فهي الأهم على مدار اليوم، وهي تزيد من معدلات الحرق، خاصة لمن يريدون التخلص من...

يعد التدخين أكبر قاتل عرفته البشرية، ولن يدمر الرئتين فقط، بل سيحدث أكثر من سرطان، وسيدمر الجهاز القلبي الوعائي.

تنصح المرأة بالحمل من سن ٢٠ إلى ٣٧ لتجنب المصاعب، ولضمان سلامة الأم والطفل.

تحتوي بذور القرع على كمية ممتازة من الكالسيوم المهم لصحة العظام، والأسنان، بالإضافة إلى احتواءه على الأوميغا ٣ الذي يحتاجه...

الأطعمة التي تساعد على النوم: منتجات الالبان الزبادي او الحليب ، الكرز ،الموز؛ الخس ، الحمص، اللوز، اليانسون والبابونج، الشوفان...

من الأمثلة على بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن بشكل صحي ما يلي: المكسرات وخاصة الجوز، والبندق، وجوز البقان،...