نصائح طبية

اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن يعتمد علي الاحتياجات الغذائية لكل شخص وليس الحرمان التام من شتى أنواع الطعام وبخاصة النشويات...

يجب على المرضى الذين يعانون من الدوالي اتباع نظام غذائي يهدف إلى تخفيف الوزن، بتقليل الأطعمة التي تحتوي على الدهون...

يجب وضع هدف محدد والإصرار على تحقيقه، بالعمل، والاجتهاد، وتجاوز جميع العوائق في الطريق إليه.

يجب أن لا يؤثر أي شيء حولك على ثقتك بنفسك، فهي أساس النفسية السليمة.

ينصح بمراجعة الطبيب وعدم إهمال أي كتلة تظهر في الثدي.

يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، للحفاظ على صحة القلب والشرايين، كما وجد أن الرجال الذين لا يمارسون الرياضة...

ينصح بتناول مشروب الكاكاو، والقرفة بالحليب فهي مشروبات شتوية تزيد معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية، وتقلل شعور الجوع في فضل...