نصائح طبية

يجب على مرضى السكري اختيار مصادر الكربوهيدرات الأنسب لهم وهي الحبوب الكاملة كالشوفان، والقمح الكامل، والشعير، والنخالة، بالإضافة إلى الحبوب...

وازن علاقاتك مع الناس، ولا تجعلها تستهلك عطاءك بكثرة أو تتنازل فيها عن قيمك، فالعلاقات المستمرة والناجحة تبنى على احترام...

يجب اكتساب مهارات الطلب التي تتطلب بهدوء وثقة، وتوضيح الاحتياجات لهذا الطلب ومدى ضرورته، واختيار اللحظة المناسبة والشخص المناسبة.

يجب التخلص من العلاقات المؤذية مع الناس، في علاقات معيقة، تعطل الشخص عن تحقيق أهدافه، وتتسبب بأذى نفسي وجسدي.

يجب فحص مستويات فيتامين د، وهرمون الغدة الدرقية للمرضى المصابين بالاكتئاب.

ينصح بالحفاظ على الوزن المثالي، فهو يساعد على الوقاية من كثير من الأمراض كالضغط، والسكري، وأمراض القلب والشرايين، كما يساعد...

يجب متابعة وظائف الكلى بانتظام لمرضى الضفط والسكري، فهما أحد أهم مسببات الفشل الكلوي المزمن، كما يجب الحرص على انتظام...