اختيار الكربوهيدرات التي لاترفع السكر.
إن التحكم بكمية الكربوهيدرات في النظام الغذائي يساهو في الحفاظ على مستويات ثابتة من السكر في الدم، وينصح دائماً باختيار...
اختبارات الدم HbA1c
من المهم لمرضى السكر فحص السكر التراكمي (بالإنجليزية: Hba1c)، الذي يعطي مؤشراً لمستويات السكر في الدم خلال(2-3) أشهر الفائتة، وعادة...
تخلص منالوزن الزائد.
ينصح بزيادة النشاط البدني والابتعاد عن النمط اليومي الذي يميل للخمول، وذلك للسيطرة على مستويات السكر في الدم، وحرق السعرات...
الحفاظ على مرض السكري تحت السيطرة
ينصح بالحفاظ على قيم طبيعية لمستويات السكر في الدم، للوقاية من أمراض القلب، والأعصاب، والقدم.
الادوية والتأثيرات السلبية
يجب عدم أخذ أي نوع دواء لزيادة أو تنزيل الوزن دون استشارة الطبيب، إذ يوجد بعض الأدوية التي لها أعراضاً...
الكورتزون وزيادة الوزن
يشابه هرمون الكورتيزون الصناعي هرمون الكورتيزل الذي ينتجه الجسم بشكل طبيعي إلى حد كبير، ومن المعروف أن كلاهما يؤثر على...
خطر السمنة
إن أكبر خطر يواجهه مرضى السمنة هو الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وضغط الدم، فكلما زاد وزن الجسم بنسبة...
زيت الاوميجا
لزيت الأوميجا 3 فوائد ضخمة للإنسان، فهور ضروري للأعصاب والعضلات، بل ضروري للحياة، فلا يستطيع الجسم أن يصنعه ذاتياً، ويساعد...