نصائح لفصل الشتاء
لرفع المناعة ينصح بشرب كميات كافية من الماء، وتجنب القلق والضغط النفسي، وتناول أطعمة صحية، وممارسة الرياضة بانتظام، والنوم في...
اسباب النفخه
يؤدي تناول الطعام بسرعة إلى زيادة حجم ابتلاع الهواء، كما يؤدي زيادة تناول النشويات والسكريات إلى حدوث بطء في الأمعاء،...
لمرضى الضغط
ينصح بتجنب الملح في الطعام، وذلك لأنه يزيد من احتباس المياه في الجسم والرئتين، يمكن الاستعاضة عنه باستعمل الليمون، والبهارات،...
علاج تسارع نبضات القلب
في حال تسارع نبضات القلب ينصح بتناول الدواء المناسب مباشرة، والنوم على الظهر، ورفع القدمين للأعلى، وتدليك الرقبة من جزء...
ممارسة الرياضة للحامل
إن أفضل أنواع التمارين للحامل هي تمارين التأمل، والرياضية الخفيفة، والابتعاد عن الرياضة العنيفة والحركات السويدية، وممارسة اليوغا، والمشي.
زيادة الوزن و ارتفاع ضغط الدم
أثبتت نتيجة مجمعة لعدد ضخم من الدراسات أن كل 1 كيلو جرام يتم إنقاصه من الوزن سيؤدي إلى خفض ضغط...
التثليج او ميسمى ظاهرة رينو
يحدث تثليج الأطراف، والأنف، والأذنين، ويصبح لون الأعضاء مائلاً إلى البياض بسبب نقص التروية، والتهاب الأوعية الدموية في القدمين، والسكري،...
عالاج الصداع والشقيقة
يتضمن علاج الصداع والشقيقة 1. الاستلقاء بهدوء في غرفة معتمة وباردة واغماض العينين. 2. تناول مسكنات الالم باعتدال. 3. ممارسة...