ماهي الاعراض الاكشر شيوعا لأرتفاع الضغط وكيف تميزه عن الإنخفاض .وماهي طرق علاج كلن على حدا ؟؟ مع الشكر

إن مستوى الضغط الطبيعي لدى الأشخاص الأصحاء يجب أن يكون أقل من (120/80) ويعرف ارتفاع ضغط الدم أنه زيادة في مقدار الدم الذي يمر عبر الأوعية الدموية أو زيادة في مقدار المقاومة التي يواجهها الدم أثناء ضخه من القلب. ويعود ارتفاع ضغط الدم لأحد الأسباب التالية:

• أسباب جينية.
• وجود مشاكل في الكلى.
• زيادة الوزن.
• عدم ممارسة التمارين الرياضية.
• انقطاع التنفس أثناء النوم.
• عيوب القلب الخلقية.
• وجود مشاكل في الغدة الدرقية.
• تناول أدوية معينة تؤدي لارتفاع ضغط الدم مثل الكورتيزون وغيرها.
• تناول الكحول.
• مشاكل في الغدة الكظرية.
• أورام في الغدد الصماء.

ومن الجدير بالذكر أنه يجب تشخيص ارتفاع ضغط الدم من قبل الطبيب المختص ليتمكن من تحديد سبب ارتفاع ضغط الدم وعلاجه تجنباً لأي مضاعفات مستقبلية خطيرة وللسيطرة على الضغط ضمن الحد الطبيعي حيث يتم اختيار العلاج الدوائي حسب شدة الحالة والوضع الصحي والمسبب إن وجد ويوجد أنواع متعددة من الأدوية مثل: مدرات البول، حاصرات مستقبلات بيتا، مثبط تنافسي للإنزيم المحول للأنجيوتنسين، مثبطات مستقبلات الأنجيوتنسين، حاصرات قنوات الكالسيوم وغيرها. ويمكن التقليل من ضغط الدم المرتفع عن طريق:

• اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات/ الفواكه/ الحبوب الكاملة/ البروتينات/ الأسماك.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• الحفاظ  على الوزن الصحي.
• التقليل من الضغط والتوتر والقلق.
• تجنب التدخين وشرب الكحول.
• التقليل من تناول اللحوم والإكثار من النباتات.
• التقليل من استهلاك الصوديوم.
• التقليل من تناول الحلويات.

للمزيد:

• اعرف أكثرعن ارتفاع ضغط الدم
• ما هو مرض ارتفاع ضغط الدم
• 10 أعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم
• معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم
• تغذية صحية لمريض ارتفاع ضغط الدم
• حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية من تفاقمها

المرجع: Everything You Need to Know About High Blood Pressure (Hypertension)