هل وجود ملح الطعام في كل الوجبات الغدائيه بصوره معتد بها لموازنة ضغط ا
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
دكتور هل يحتاج مريض ارتفاع ضغط الدم المفرط المتحسس جدا من ملح الطعام وتحت العلاج اليومي الى ولو كميه محدوده...
سؤال من ذكر سنة
هل قياس ضغط دم الانسان في زند اليد(المعتمد طبيا) هو نفس قياس ضغط الدم المحمل بالاوكسجين النقي عند خروجه الاول...
سؤال من غير معروف سنة 59
السﻻم عليكم...... عندي ارتفاع في ضغط الدم مند اكثر مت سنة دائما قياسات الضغط 160 /100 او 160/90 ولقد ابتعدت...
سؤال من ذكر سنة
لماذا أصبت بضغط الدم المرتفع مع اني امارس الرياضة وأكلي صحي بعيد عن الملح والدهون وايضا تم انقاص وزني ل20...
سؤال من ذكر سنة
هل صحيح ان بعض الادويه الخافظه لضغط الدم تعمل على تخفيض ضغط عام لاعضاء الجسم كدواء التينورمين بينما هناك ادويه...
سؤال من أنثى سنة 42
ضغطي الانبساطي غالبا6 او 5 وقد قرأت ان لكل شخص ضغطه الطبيعي فهل هذا صحيح ولا يعتبر ضغطي منخفضا طالما...
سؤال من أنثى سنة
اعانى من ارتفاع ضغط الدم اقل شى140/90 بدون اكل الملح وتناول المشروبات الغازية
سؤال من ذكر سنة
اعاني من ضغط الدم المرتفع .. واستخدم الان ملح الطعام الخالي من الصوديوم .. يوجد به بوتاسيوم .. هل له...
يعد استبدال ملح الصوديوم بملح البوتاسيوم أي بملح خالي من الصوديوم من الأمور الوقائية الأولى في الحماية من ارتفاع ضغط الدم، ذلك أن ملح البوتاسيوم لمرضى الضغط يقوم بالآتي:
- الحد من آثار الصوديوم؛ فكلما تناول الشخص المزيد من البوتاسيوم، فقد المزيد من الصوديوم من خلال البول.
- يساعد البوتاسيوم أيضاً على تخفيف التوتر في جدران الأوعية الدموية، مما يساعد على خفض ضغط الدم.
تعتمد الكثير من الأنظمة الغذائية والحميات الطبية لمرضى ارتفاع ضغط الدم على البوتاسيوم كعنصر أساسي في الغذاء حيث يعتبر الملح المناسب لمرضى الضغط، ومن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم:
- المشمش والبرقوق والخوخ.
- الشمام و البطيخ.
- حليب خالي من الدسم أو قليل الدسم والزبادي خالي من الدهون
- الجريب فروت و البرتقال
- البازيلاء واللوبيا والسبانخ والبطاطا
- الفواكه المجففة مثل: الزبيب والتمر.
- الطماطم وعصير الطماطم وصلصة الطماطم.
- التونة والسمك.
قد يكون الإفراط في تناول البوتاسيوم ضاراً لمرضى الكلى، نظراً لأن الكلى تصبح غير قادرة على إزالة البوتاسيوم من الدم، مما قد يتبعه إغماء أو اضطراب في عضلة القلب. وهناك بديل الملح لمرضى الضغط المرتفع:
- عصير الليمون عوضاً عن الملح لتتبيل الأسماك والخضروات.
- البهارات في تتبيل اللحوم الخالية من الدهون.
- الأعشاب العطرية مثل الريحان و أوراق الغار: اللحوم الخالية من الدهون واليخنات والدواجن والشوربات والأسماك.
- الخل وخل التفاح مع السلطات والخضروات والصلصات.
- العديد من البهارات والبذور العطرية التي تضفي نكهة للطعام وتعد بديل طبيعي وصحي لملح الصوديوم.
يجب استشارة الطبيب وطلب مساعدته عند وضع الخطة العلاجية لارتفاع ضغط الدم ومناقشة الحمية الغذائية وبدائل ملح الصوديوم واستخدام ملح البوتاسيوم. وأما عن ملح الهملايا لمرضى الضغط، فيحتوي على كمية أقل من الصوديوم مقارنة بالملح العادي، لذلك يعتبر أفضل لمرضى الضغط المرتفع.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
اذا كان هناك مكون به قهوة سريعة الذوبان مع شيكوريا مع خلاصة شاى اخضر يوضع منه ملعقة بلاستيكية صغيرة مع...
سؤال من ذكر سنة
أعاني من ارتفاع ضغط الدم منذ فترة بمعدل قياس للضغط واطء(١٠)عالي(١٤) أرجو ألمساعده علما أني غير مدخن وغير متناول للحوم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره