مرحبا انا اعاني منا الارق مند اسبوع بعد انقطاعي عني المخديرات ،فذهبت لطبيب ووصف لي زيبام 6ملغ فابماذ تنصحوني انتم

icon 10 يناير 2019
icon 495
مرحبا انا اعاني منا الارق مند اسبوع بعد انقطاعي عني المخديرات ،فذهبت لطبيب ووصف لي زيبام 6ملغ فابماذ تنصحوني انتم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

مبادئ عامةمن المفيد التقيد بها استعن بالله ثم  1. نظم يومك بشكل واضح حالةالاستيقاظ وتوقيته ووقت النوم بدقة  2. املء نهارك كلة بأنشطة هادفة  3. اوقف تناول المنبهات من بعد المغرب  4. لا تنام مطلقا في النهار  5. حاول ان لا تذهب الى السرير للنوم الا في التوقيت المحدد  6. عندماتذهب للنوم اجعل هدفك هو اخذ قسط من الراحة وليس النوم وحاول ان لاتفكر الاانك تمارس حقك من اخذ قسط الراحة واطرد كل الافكار التي تحاول ان تسرق منك راحتك  7. مارس الاسترخاء والتفكر الارتقائي طوال الفترة المخصصة للنوم ولا تنتظر ان تنام  8. لا تلجاء الى الدواء الا حسب تعليمات الطبيب المتابع للحالة وباشرافه وبالمقدار الذي يصفه  0 2019-01-13 12:52:58
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الطب النفسي
مبادئ عامةمن المفيد التقيد بها استعن بالله ثم  1. نظم يومك بشكل واضح حالةالاستيقاظ وتوقيته ووقت النوم بدقة  2. املء نهارك كلة بأنشطة هادفة  3. اوقف تناول المنبهات من بعد المغرب  4. لا تنام مطلقا في النهار  5. حاول ان لا تذهب الى السرير للنوم الا في التوقيت المحدد  6. عندماتذهب للنوم اجعل هدفك هو اخذ قسط من الراحة وليس النوم وحاول ان لاتفكر الاانك تمارس حقك من اخذ قسط الراحة واطرد كل الافكار التي تحاول ان تسرق منك راحتك  7. مارس الاسترخاء والتفكر الارتقائي طوال الفترة المخصصة للنوم ولا تنتظر ان تنام  8. لا تلجاء الى الدواء الا حسب تعليمات الطبيب المتابع للحالة وباشرافه وبالمقدار الذي يصفه 

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من ذكر سنة 16

في أمراض نفسية

انا من المغرب ابلغ 27 سنة اعاني من اكتئاب والم نفسي وجسدي وصف لي الطبيب دواء ليزانكسيا10 ودواء لوديوميل75 وسيروكيل...

سلامتك. راجع الطبيب ليعيد تقييم الحاله الطبيه التشخيصيه والدوائيه ومعيقات التحسن وإمكانية إضافة جلسات العلاج النفسي المعرفي السلوكي فهي جزء هام من الخطه العلاجيه. راجيا لك المعافاة

سؤال من ذكر سنة 30

في أمراض نفسية

أتناول من تسع أشهر دواء ميرتازابين 15mg ودواء سيرترالين 50mg .. وصف لي الطبيب البارحة بوبروبيون 150mg.. قرأت أن هذا...

سلامتك في البدايه فإن افضل من يعطي رأيه هو طبيبك المعالج لان في الطب النفسي هناك تفاصيل صحيه ونفسيه وشخصيه تلعب دورا في اختيار العلاج بالرغم من وجود البروتوكولات الدوائيه.. وحبذا لو استخدمت مترجما يساعدك في التفاعل مع طبيبك.. لذا من ناحية مهنيه واخلاقيه وعلميه سأتحدث بشكل عام هنا واترك الأمر لطبيبك فهو الادرى بتفاصيل حالتك. اولا حبذا لو ذكرت ما هو التشخيص؟ والذي اعتقد انه الاكتئاب. وهل هذه أول مره تصاب بها بالاكتئاب ام هنالك تاريخ صحيا سابقا؟ وثانيا ما هو الوضع الصحي غير النفسي العام؟ هل لديك امراضا أخرى او تاخذ علاجات أخرى؟ هل ابتدأ الطبيب باعطائك دواءً ثم ابتدأ يضيف الدواء الثاني والثالث وعبر الوقت؟ هل ظهرت حسناً في حالتك ام ان التحسن كان جزئياً واضطر الطبيب لإضافة العلاجات واعتبر ان حالتك كحاله معانده ومقاومه للعلاج Treatment resistant case؟ لا أعلم كل هذه التفاصيل وهي مهمه جداً. ولكن وعلى سبيل الشرح وككلام عام فإن Sertraline هو علاج مضاد للاكتئاب والقلق ويتبع عائله تعمل على رفع مستوى ناقل السيروتونين و50 mg ليست جرعه علاجيه كافيه لمكافحة الاكتئاب. اما Mertazapine فهو مضاد اكتئاب ويستخدم مساءً كونه يساعد على النوم ولكنه يسبب زيادة الشهيه والوزن ويختاره الأطباء على العموم لحالات الاكتئاب ممن يعانون من الارق وتدني الشهيه. وبما يتعلق ب Bupropion فهو من العلاجات غير التقليديهNDR المضاده للاكتئاب وتعمل على ناقلين الدوبامين والنورايبينفرين وهو مضاد اكتئاب في حالات الاكتئاب والاكتئاب الموسمي والاكتئاب اللانمطي ويستخدم للمساعده في الإقلاع عن التدخين، ولكنه يستخدم صباحا كونه قد يسبب الارق وهو اقل اضرارا جانبيه من الناحيه الجنسيه ولا يسبب الخمول او زيادة الوزن ولكنه قد يسبب بعض الشعور بالضيق او التوتر في البدايه. عزيزي هذا الخليط وعلى الأغلب قد يكون في حالات الاكتئاب المقاوم او المعاند للعلاح!! (وهذا على سبيل الافتراض ) والأفضل هو ان تتحاور مع طبيبك مباشرةً وتستعين بأحد الأصدقاء ممن يتقنون لغة الطبيب فهو الادرى (وكما قلنا) بدواعي الاستخدام وتفاصيله راجيا لك وافر الصحه والعافيه

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه