أعاني من النوم الثقيل ممايسبب لي الكسلفماهو الحل؟

• الإفراط في تناول الأدوية المسكنة، ومن الممكن أن تزداد الحالة سوءاً عند الإكثار من تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين.
• الإفراط في تناول العلكة ليلاً.
• صرير الأسنان ليلاً أثناء النوم.
• الجفاف (بالإنجليزية: Dehydration).
• صداع الشقيقة، أو ما يعرف أيضاً بالصداع النصفي، النوع الذي يؤثر على أكثر من 10% من الأفراد حول العالم.
• انقطاع النفس النومي (بالإنجليزية: Sleep Apnea)، وفي هذه حالة تنهار فيها عضلات الحلق بشكل جزئي أثناء النوم، ما يسبب قطع النفس. ويتسبب انقطاع النفس النومي ببعض الأعراض، مثل الصداع عند الاستيقاظ، وجفاف الفم، والشخير، وتعكر المزاج، والتبول المتكرر أثناء الليل.
• اضطرابات النوم، مثل الأرق (بالإنجليزية: Insomnia)، وتسبب اضطرابات النوم الصداع، والشعور المستمر بالنعاس أثناء النهار، والاكتئاب الشديد، والإصابة بصعوبة في التركيز، والنسيان الشديد.
• الاكتئاب والاضطرابات النفسية.
• أورام الدماغ.

ويجب مراجعة الطبيب على الفور في الحالات التالية:

1. صداع شديد مع تصلب في الرقبة، أو ارتفاع درجة الحرارة، أو الإصابة بالغثيان أو القيء.
2. صداع بعد إصابة في الرأس، حتى لو لم يبدأ بعد الإصابة مباشرة.
3. صداع مصحوب بضعف أو ازدواج في الرؤية، أو فقدان للوعي.
4. تغيرات مفاجئة في شدة الصداع وطبيعته.
5. صداع مصحوب بتنميل أو ضعف أو عدم القدرة على رفع الذراعين، أو تدلي الوجه.
6. صداع مع نوبات وتشنجات، أو ضيق في التنفس.

اقرأ أيضاً: 

• صداع كورونا: اعراضه وعلاجه
• صداع مقدمة الرأس وطرق علاجه