قدمي بارد جدا طول فصل الشتاء ولا اسطتيع النوم من شدد البروده والجا الي واضعه في ماء ساخن كي تدفاء ولا اعرف ما سبب هذا بلعلم ان الاحظ عندما تدفاء يكون لونها احمر

هذه الاعراض تشير الى زيادة نشاط الغدة الدرقية وزيادة افرازاتها لانها هي التي تسبب شعور بالحرارة في الجسم وسرعة دقات القلب وسعة التنفس مع ضيق التنفس الى جانب قلق ورجفان اليدين وسرعة الانفعال . ننصحك بعمل تحاليل للغدة الرقية ومراجعة طبيب اخصائي غدد صماء

الخطوة الأولى تتطلب تشخيص الحالة وتحديد سبب الأرق ينجم عادة عن القلق الشديد أو الاكتئاب ولكن هناك أسباب أخرى مثل الآثار الجانبية للأدوية والمشاكل التنفسية التي تحدث أثناء النوم مثل توقف التنفس غير ذلك، والعلاج يكون وفق الحالة وهناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتباعها و تساعد على التغلب على الأرق منها: 1. التأكد من طبيبك من عدم وجود سبب عضوي أو نفسي. 2. النوم في مكان مريح وهادئ 3. أخذ حمام دافئ قبل الذهاب للنوم، 4. محاولة الاسترخاء قبل النوم 5. شرب الحليب الدافئ. الحليب أو تناول شراب النعناع، أو تناول المشمش أو الخس قبل الذهاب إلى الفراش، 6. عدم تناول المنبهات في ساعات المساء وتجنب الإفراط في تناولها أثناء النهار. 7. استخدام تقنية العد كما هو الحال عند تصورك مشهد ما مثل مشهد خراف تسير بخطى بطيئة في حقل ذو معالم مألوفة لديك لأن التركيز على الصورة الذهنية بريح بقية الجسم ، ويسمح لك أن تغفو.

وعليكم السلام .. إرتفاع درجة حرارة المحيط يؤدي لتوسع الأوعية الدموية في جسم الإنسان مما ينتج عليه إحمرار و سخونة في الأطراف أو الوجه ، كذلك الأمر بالنسبة لممارسة الأنشطة الرياضية .. و إحساس القرص أيضاً يعود لنفس السبب .. لذلك لا شيء يدعو للقلق والأمر طبيعي جداً .

اسباب الاحساس بالحرارة في القدمين والرجلين كثيرة منها : مرض السكري ، التهاب الاعصاب الطرفية، زيادة افراز الغدة الدرقية ، زيادة نسبة حمض البول في الدم ، انخفاض البوتاسيوم والقلق النفسي والاكتئاب . يجب اجراء تحاليل مخبرية لهذه الامراض لمحاولة معرفة السبب . العلاج :- معالجة المرض المسبب للحرارة في القدمين.

لا داعي للقلق, ولكن من كلامك يبدو أن هناك صعوبة في تروية الأطراف السفلى وهذا يتطلب غحص طبي سريري ولذلك ننصحك بمعاودة أخصائي أوهية دموية في منطقتك

من الغالب اصابتك بفقر الدم (الأنيميا) نتيجه لنقص الهيموجلوبين والذى يقوم على نقل الاكسجين للخلايا مما ادى الى نقص كميه الاكسجين بأطرافك فأدى الى الاحساس بالبرودة واللون الأزرق برجاء زيارة طبيب باطنى لفحصك وعمل التحاليل المطلوبه وتقييم حالتك ووصف العلاج المناسب عليك الأن بالراحه وعدم بذل مجهود لحين زياره الطبيب

هذه الاعراض قد تكون ناتجة عن الالتهابات الفيروسية مثل الرشح او التهاب الكبد، و أحيانا يسبب الاكتئاب مثل هذه الاعراض

طبعا يفضل اخذ قصة سريرية بالتفصيل لمعرفة السبب ولكن البابونج مفيد قبل النوم وكذلك هناك دوا مثبت علميا يسمي ڤالاريان جدا ممتاز تستطيع اخذ حبتين قبل النوم هو مركب عشبي مثبت علميا اكمل الزجاجة لترى ان كنت ستستفيد ام لا بعد استشارة الطبيب.

يجب أن تحدد سبب الإغماء فإذا كان ضعف في الدورة الدموية أو هبط فله حل طبي، أما إذا كان رائحة البويا فهذا شأن آخر وعليك تجنبه.