لا اصتتيع النوم في أليل فما هو الحل

اخي الكريم عليك بممارسة الرياضة وتقليل شرب المنبهات

قد تكون اعراض قلق قم بمراجعة طبيب عام التاريخ المرضي والفحص ضروري

قد يكون السبب تناول الكافيين قبل النوم أو منبهات أخرى كما أن القلق يمكن أن يسبب اضطرابات في النوم

أسبابه متنوعة؛ كمتابعة النظر إلى عدة أشياء سريعة التحرك، والتغييرات الفجائية في موضع الجسم، والنظر من علو شاهق إلى الأسفل، ودوار البحر، ومختلف أنواع التسمم، وأمراض المخ وإصاباته، وبعض العقاقير كالسليسيلات، والإفراط في تعاطي بعض المكيفات والخمور، وكثرة التدخين وبعض أمراض العين، وفقر الدم، وبعض الأمراض النفسية، ومرض معين يتناول العصب السمعي ويعرف بمرض "منيير" وأمراض الأذن الوسطى، وجهاز التوازن في القوقعة. كما أن تدني مستوى السكر بالدم يؤدي الى الشعور بالدوخة ، وكذلك بعض الادوية يمكن أن يؤدي الى فقدان التوازن تكون الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للمصادرة ، المسكنات والمهدئات.
 أسباب أخرى للدوار: - ورم الزاوية الجسرية المخيخية. - قصور التروية في الشريان الدهليزي. - تضيق الشريان الفقري والقاعدي. - الاضطرابات الصرعية. - الدوار ذو المنشأ الرقبي. - الدوار بسبب أمراض العين وينجم عن فقد الاتساق في العضلات المحركة للعين كما الحول المرضي . - الدوار بسبب أمراض الأذن الخارجية والوسطى. - الدوار الناجم عن السفر بالبحر أو الطائرة أو السيارة (مرض الحركة). - الدوار الناجم عن مواد كيميائية عينة كما في الادوية العديدة بالستريتومايسين والكانامايسين والنيومايسين ، أو التسمم بالكحول والتبغ والساليسلات..

النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة . اذا كنت تعانى من اﻻرق وعدم تواصل النوم او الصعوبة فى بدايته . فعليك بتجنب الضغوط النفسية وتجنب اﻻفراط فى المنبهات وتجنبها ليﻻ. وعمل تحليل الغدة الدرقية وصورة دم وفيتامين د

السلام عليكم .. لا اعلم لماذا تنامين كل هذا العدد من الساعات هل هوا هروب من مشكلة ما ؟؟ على اي حال يجب أن تعملي تحليل صورة دم كاملة ومعدل الحديد وفيتامين b12 وتحليل الغدة الدرقية للاطمئنان ان سبب هذا الخمول ليس عضوي

من الغالب حدوث ارتفاع فى نسبه الاملاح بالجسم برجاء عمل تحليل نسبة حامض اليوريك (uric acid) بالدم ومراجعه الطبيب لوصف العلاج المناسب

سبب الدوخه ربما فقر الدم او هبوط ضغط الدم واحيانا الاذن الوسطى عليك مراجعه الطبيب للتاكد

هناك بعض الامراض التى تؤدى للاحساس بالصداع فى الصباح منها عوامل نفسية مثل الاكتئاب و امراض اخرى مثل ارتفاع ضغط الدم و اورام المخ و قد يكون السبب ايضا توقفك عن تناول مسكنات الالم , و يرجى اجراء فحص طبى عند اخصائى امراض العصبية و النفسية .

راجعي فرط التعرق في القاموس.لا يوجد سبب معروف لفرط التعرق الأولي ، وتقول إحدى النظريات أن فرط التعرق يمكن أن ينجم عن فرط نشاط الجملة العصبية الودية، ولكن فرط النشاط هذا يمكن أن يكون نتيجة وظيفة غير عادية للدماغ. ويعاني بعض المرضى من تغير نمط حياتهم ويصبحون عصبيين من فرط التعرق خاصة عندما يكون التعرق بدون علاقة بالمشاعر أو الحرارة. ويمكن أن تزيد الخوف من فرط التعرق. وأهم شكوى للمرضى أنهم يتعصبون من فرط التعرق، ويتعرقون أكثر لأنهم يتعصبون. ومن العوامل الأخرى التي تسبب التعرق شرب القهوة والتدخين وبعض الأطعمة والأشربة . ومن الأسباب التي تؤدي إلى فرط التعرق هي:

- العدوى.
- سن انقطاع الطمث، وما يصحبه من الاضطرابات الهرمونية.
- السكري.
- السمنة.
- الاضطرابات النفسية.